Fit, gesund und voller Energie: Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung verdr\u00e4ngt M\u00fcdigkeit, Kraftlosigkeit und schlechte Laune. Der K\u00f6rper dankt es, wenn er viele N\u00e4hrstoffe durch Obst, Gem\u00fcse, N\u00fcsse und veganen K\u00e4se bekommt. Start Vegan! hilft beim Einstieg in ein bewusstes Leben. Die Autorin Rose Marie Donhauser zeigt in ihrem Kochbuch von Grund auf, wie man sich mit rein pflanzlichen Produkten vollwertig ern\u00e4hrt, ganz ohne Verzicht. Start-Vegan! ist eine vegane Kochschule, die mit 120 Genuss-Rezepten f\u00fcr jeden Tag inspiriert. Wie w\u00e4re es am Morgen mit einem Ananas-Kokos-Smoothie, mittags gibt es knackig gebackene Bulgurb\u00e4llchen und abends vor dem Fernseher l\u00e4sst sich eine Schokomousse mit Orangenfilets besonders gut schmecken. Auch Freunde freuen sich \u00fcber eine Einladung zu einem besonderen veganen Men\u00fc. Neben den gesunden Vorschl\u00e4gen zum Nachkochen gibt Start Vegan! viele grundlegende Tipps f\u00fcr eine ausgewogene, bewusste Ern\u00e4hrung, damit es dem K\u00f6rper an nichts fehlt. Walnuss\u00f6l liefert zum Beispiel die wichtigen Omega-3-Fetts\u00e4uren und Calcium steckt unter anderem in getrockneten Fr\u00fcchten und Tofu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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